[Mental] Comment retrouver une bonne sérénité au quotidien ?

garder sa sérénité au quotidien

L’être humain ne peut s’adapter à la rapidité du monde dans lequel il vit. Comment couper court de façon régulière avec toutes ces distractions et ce stress à gérer ? Quelles sont les clés pour garder sa sérénité au quotidien ? Le monde d’aujourd’hui va à 100 à l’heure. Pour garder une bonne forme physique et […]

Lire la suite


Façonnez votre leadership avec la méthode Diego Simeone !

caractéristiques du leaderhip par Diego Simeone

Comment façonner son leadership de la même façon que le coach Diego Simeone ? Diego Simeone est reconnu pour être actuellement l’un des meilleurs entraîneurs au monde. Ancien joueur professionnel, coach et leader d’exception, il mène depuis plusieurs années maintenant l’équipe de l’Atlético de Madrid vers les plus hautes sphères européennes. Comment est-il parvenu à construire […]

Lire la suite


Êtes-vous prêt à développer votre force mentale pour atteindre vos objectifs ?

force mentale

Le mental gagnant : inné ou acquis ? Dans cet article consacré à la préparation mentale, nous nous sommes basées sur l’intervention de Nicolas Dugay, DGA de Booster Academy, pour le site HBR France. Plusieurs études de Tali Sharot, une chercheuse en psychologie et neurosciences à Londres, montrent qu’il existe un gène du bonheur ou de l’optimisme. Par […]

Lire la suite


Préparation mentale : la méthode PREFERA

Se construire un mental à toute épreuve avec la méthode PREFERA de la préparation mentale (Plaisir, Raisons d’être, Exigence, Forme, Échange, Réussite, Amour de soi)   POURQUOI UTILISER UNE MÉTHODE POUR DÉVELOPPER VOTRE MENTAL ?   Paradoxalement, et contrairement à de nombreux domaines, il existe peu de méthodes pour se construire un mental performant. Il […]

Lire la suite